Page 39 - Warta Unsyiah Februari 2022

SEHAT SEHAT

jelas Meliza Rahmah, S. Psi, alumni
psikologi USK tahun 2010 kepada
Warta USK.
Menurutnya harus ada
keseimbangan seseorang
dalam mengelola pekerjaan
dan kewajiban lain yang tidak
terikat dengan pekerjaan. Baik
itu kesejahteraan keuangan,
kesehatan, keluarga atau
lingkungan pertemanan. Hal ini
tentu harus dengan manajemen
strategi yang baik. Salah satu
strategi yang dapat diterapkan
dengan segera menyelesaikan
pekerjaan tepat waktu. Langkah
ini bertujuan untuk menghindari sumber foto:unplash.com
sumber foto:unplash.com
menumpuknya pekerjaan yang
TERAPKAN WORK-LIFE BALANCE bisa berdampak pada hasil yang bekerja. Selain itu juga dapat
tidak maksimal. Bahkan terkadang,
membentuk pikiran positif yang
UNTUK HIDUP LEBIH BAIK pekerjaan yang tidak selesai itu Apabila work- dapat meningkatkan imun tubuh
harus dibawa ke rumah sehingga
dan melindungi dari berbagai
life balance ini
mengganggu waktu keluarga dan
beristirahat. tercapai, maka penyakit. Kebahagiaan juga
membentuk kondisi fisik dan
“Sebaiknya saat di rumah hasilnya seseorang mental yang dapat meningkatkan
fokus bersama keluarga atau performa dalam bekerja,
Meliza Rahmah, S.Psi waktu istirahat. Jangan sampai itu semangat
Alumni Psikologi USK memunculkan inovasi baru yang
menyelesaikan pekerjaan kantor di menjalankan berdampak pada hasil pekerjaan
rumah. Itu tidak baik, namun ada pekerjaan dengan yang lebih baik. Meski demikian,
pengecualian jika itu pekerjaan energi positif akibat untuk mewujudkan work-life
yang urgen, ya,” ungkapnya. balance bukanlah perkara mudah.
anyak orang memiliki menghabiskan waktunya hanya di menerus, ia akan kehilangan Dengan menerapkan prinsip terpenuhinya
prioritas berbeda ruang kerja, tapi juga menyalurkan aspek lain yang lebih penting work-life balance, diharapkan Bahkan banyak orang masih belum
dalam menjalani hobi atau berinteraksi dengan dalam hidupnya. Salah satunya seseorang dapat lebih produktif kebutuhan pribadi tahu cara untuk mendapatkan hal
Bpekerjaan. Bukan hanya lingkungan sekitar. Kondisi inilah kesejahteraan mental dan aspek dan bisa mengeksplorasi hal dan keluarga. itu.
mengejar penghasilan maksimal, yang dinamakan dengan work-life kesehatan. lainnya di luar pekerjaan, misalnya “Apabila work-life balance ini
tetapi juga ada yang mencari balance. “Kita harus bisa mengatur menghasilkan kreativitas di luar tercapai, maka hasilnya seseorang
kebahagiaan untuk berkumpul Suasana ini diciptakan agar porsi waktu untuk pekerjaan dan pekerjaan atau eksplorasi hobi. itu semangat menjalankan
bersama, mengejar passion, orang-orang yang bekerja dapat untuk kehidupan pribadi. Memang Hal ini akan berdampak pada pekerjaan dengan energi positif
atau kebahagiaan batin lainnya. menyeimbangkan waktu antara benar kita butuh keuangan yang kebahagiaan dalam menjalani akibat terpenuhinya kebutuhan
Di sela waktu, mereka berusaha kehidupan profesional dan pribadi. baik, tapi tidak juga mengabaikan pekerjaan. Kebahagiaan ini juga pribadi dan keluarga. Jadi semua
menyeimbangkan kesehariannya Jika seseorang hidup hanya kehidupan pribadi apalagi sampai membuat orang lebih fokus dalam itu harus seimbang,” ujar Meliza
dengan kegiatan lain. Tak ingin memperhatikan pekerjaan terus mengesampingkan kesehatan,” Rahmah. []

38 Warta USK Januari 2022 Warta USK Januari 2022 39