Page 38 - Warta USK Februari 2023
P. 38
SEHAT SEHAT
Waspada juga memicu gangguan kesehatan serius
yang menimbulkan gejala berbeda.
Misalnya malnutrisi kwashiorkor yang
Malnutrisi merupakan kekurangan protein walau
asupan energinya cukup. Selain itu
juga gejala marasmus, kekurangan
asupan energi atau kalori dari semua
bentuk makronutrien yang mencakup
karbohidrat, lemak, dan protein.
Agar terhindar dari malnutrisi perlu
alnutrisi merupakan sesuai dengan nutrisi kebutuhan diperhatikan hal berikut ini; Jika pada
suatu keadaan yang harian tubuh, baik itu karbohidrat, usia anak-anak, 1.000 hari pertama
terjadi pada tubuh protein, lemak mineral atau vitamin, kehidupan anak merupakan periode
seseorang yang dapat menyebabkan terganggunya emas bagi tumbuh kembangnya.
Mmengalami kekurangan kesehatan seseorang. Pada periode ini anak membutuhkan
atau kelebihan asupan nutrisi. Hal ini “Malnutrisi ini perlu kita pahami asupan nutrisi yang memadai untuk
dapat disebabkan karena perubahan penyebab dan gejalanya agar dapat mengoptimalkan pertumbuhannya,
dari pola makan atau konsumsi melakukan pencegahan sejak dini,” misalnya dengan pemberian ASI
makanan yang tidak baik dan ujar Zahra Eksklusif yang memiliki manfaat penting
seimbang. Secara umum keadaan Banyak faktor yang menyebabkan untuk mencegah dan membantu
ini terbagi dalam dua bentuk, malnutrisi. Secara umum keadaan mengatasi masalah kekurangan gizi.
yaitu terlalu sedikit nutrisi atau ini dapat disebabkan karena Selalu pastikan anak-anak dan orang
undernutrition dan terlalu banyak kebiasaan mengonsumsi makanan dewasa konsumsi makanan sehat
nutrisi atau overnutrition. tidak sehat dan seimbang. Selain dan seimbang setiap harinya sesuai
Malnutrisi sering terjadi itu pola makan yang tidak kebutuhan kalori harian.
pada anak-anak. Namun Selain itu, setiap orang harus tahu
keadaan ini juga dapat cara mengukur Indeks Massa Tubuh
terjadi pada siapa saja (IMT) atau Berat Badan Ideal (BBI). Hal ini
dan tidak memandang teratur, ketersediaan bahan pangan, dapat menjadi acuan dalam mengetahui
usia. Dampak dari mengidap penyakit tertentu juga status berat badan normal, berlebih atau
malnutrisi ini ternyata menjadi pemicunya. Penyebab dan Mencegah kurang. Untuk menghitungnya dapat
sangat mempengaruhi gejala malnutrisi juga tergantung dari malnutrisi tidak menggunakan cara berikut ini; membagi
kesehatan karena menyebabkan jenis malnutrisi yang dialami apakah berat badan dalam kilogram (kg) dengan
komplikasi penyakit. kekurangan atau kelebihan nutrisi. hanya dari konsumsi tinggi badan dalam meter (m) yang
Zahara Buna, S.ST., Kepala Pada orang yang mengalami makanan saja, tetapi dikuadratkan atau menggunakan rumus
Unit Instalasi Gizi Rumah Sakit kekurangan nutrisi, maka tubuh tidak Indeks massa tubuh (IMT) = berat badan
Pendidikan Universitas Syiah mendapatkan cukup nutrisi sehingga imbangi dengan gaya (kg) : tinggi badan (m)²
Kuala (RSP USK), mengatakan menyebabkan wasting (berat badan hidup sehat dan “Mencegah malnutrisi tidak hanya
dampak dari malnutrisi ini jika terus rendah menurut tinggi badan), rutin olahraga. dari konsumsi makanan saja, tetapi
dibiarkan akan berdampak serius stunting (tinggi badan rendah imbangi dengan gaya hidup sehat
pada kesehatan seseorang. Ketika menurut umur), dan kekurangan dan rutin olahraga agar mendapatkan
keadaan tubuh kurang asupan berat badan (berat badan rendah kesehatan yang maksimal serta lakukan
atau kelebihan nutrisi yang tidak menurut umur). Kekurangan nutrisi konsultasi ke ahli gizi,” pungkas Zahra. []
38 Warta USK Februari 2023 Warta USK Februari 2023 39
